Proovime kambaga

Tervislikud väljakutsed on selleks, et saaksid panna ennast proovile ja julgustavad sind välja astuma oma mugavustsoonist. Need motiveerivad sind parandama oma tervist ja heaolu: toitumine, füüsiline aktiivsus, vaimne tervis, unehügieen jne.

Väljakutsed võivad kesta ühe päeva kuni mitu kuud ja võivad hõlmata erinevaid tegevusi: igapäevane 10 000 sammu, söö iga päev puu- ja köögivilju, smuutide ning salatite nädal, vähem ekraaniaega jne.

Oma edusamme saad jagada sotsiaalmeedias ja selle tarbeks loodud eraldi FB-grupis. See suurendab vastutustunnet ja motiveerib sind oma eesmärke saavutama. Lisaks aitab väljakutsel osalemine tekitada uusi häid harjumusi ja kindlasti leiad võimalusi ning nippe, kuidas oma eluviise tervislikumaks muuta.