Pusime kahekesi

Soovid kaalust alla võtta või hoopis kaalu kasvatada, paremini toituda, tunda ennast kergema ja rõõmsamana, osata teha tervislikumaid toitumisvalikuid nii enda kui pere jaoks? Või oled tihti haige, hädas seedeprobleemide või toidutalumatusega? 

Personaalne toitumisnõustamine hõlmab sinu toitumisharjumuste ja elustiili analüüsi ning koostöös sinuga menüü korrigeerimist. Tervislikum toitumine toetab keha immuunsüsteemi ning aitab sul paremini hakkama saada haiguste ja stressiga.

Toitumisnõustamisele on oodatud inimesed, kellele on oluline vitaalsus ja energilisus, terve keha ja vaim. 

Esimene nõustamine kestab 70-90 minutit, korduv u 60 minutit. Võib toimuda ka Zoomis (online).

Esimesel nõustamisel selgitan välja pöördumise põhjuse ja eesmärgi, kaardistan sinu igapäevased toitumisharjumused, elustiili, probleemid tervisega. 

Tutvustan sulle tervisliku toitumise põhitõdesid ja üheskoos leiame sobivaimad lahendused saavutamaks oma eesmärki.

Saadan sulle 1-2 päeva jooksul kokkuvõtte nõustamisest.

Õige toit hoiab sind terve, energilise ja ilusana ning toitumisplaani abiga on võimalik õppida õigesti sööma!

Toitumisplaan on tasakaalustatud menüü koos huvitavate ja maitsvate retseptidega. See aitab sul mõista arukat toitumisstiili, kus kõiki vajalikke toidugruppe on piisavas koguses ja portsjonid vastavad sinu energiavajadusele. Toitumisplaan sisaldab toitumisalaseid soovitusi ja muid praktilisi nõuandeid. 

Saad oma tervist ja heaolu muuta iga ampsuga, lihtsalt vali teadlikumalt!