Tutvustan teile iga kuu ühte inimest – Kirglikku TEGIJAT, kes mind ühel või teisel moel alati rõõmustab ja kelle postitusi jälgin. Aprillikuu kirglik tegija on Gätly Valge, kes enda liikumisrõõmu jagamisega on tänaseks muutnud paremuse suunas väga paljude inimeste elusid. Nii ka minu elu! Gätly väljahõige aastaid tagasi, et tema hakkab nüüd igapäevaselt vähemalt …
Tutvustan teile iga kuu ühte inimest – Kirglikku TEGIJAT, kes mind ühel või teisel moel alati rõõmustab ja kelle postitusi jälgin. Märtsikuu kirglik tegija on Agne-Andra Aasmaa. Agne-Andra on tänaseks Võrru tagasi kolinud ja tegutseb igapäevaselt kosmeetikuna. Lisaks sellele on Agne-Andra kogemusnõustaja ning on kirjutanud raamatu “AVATUD SÜDAMEGA”, kus jagab väga avameelselt enda keerulist …
Tutvustan teile iga kuu ühte inimest – Kirglikku TEGIJAT, kes mind ühel või teisel moel alati rõõmustab ja kelle postitusi jälgin. Veebruarikuu kirglik tegija on Anneli Musto. Anneli on Võrus elav ja tegutsev rühmatreener ning üks Treeningstuudio Fookus asutajatest. Miks Anneli mind inspireerib? Sest iga kord kui teda näen, siis ta pakatab …
Meil kõigil on inimesed, kelle tegemistele südamest kaasa elame, kellele alt üles vaatame või keda endale eeskujuks seame. Nii ka minul 😉 Tutvustan teile iga kuu ühte inimest – kirglikku TEGIJAT, kes mind ühel või teisel moel alati rõõmustab ja kelle postitusi ning tegemisi huviga jälgin. Jaanuarikuu kirglik TEGIJA – Armin Raag (15). Armin …
Tahame või mitte, aga nr 1 ja kõige tähtsam igasuguste asjade tegemise või alustamise juures on OTSUS! Miks ma midagi alustan? Miks mul seda vaja on? Kas see on minu tahe? Kui otsus on tehtud, läheb kõik palju kergemini, sest sa tead, miks sa seda teed. Võid endale ka vastutuspartneri otsida, kellega koos on seda …
Tasakaalustatud toitumine on oluline osa tervislikust elustiilist. Üks levinumaid ja kergemini jälgitavam lähenemisviis tasakaalustatud toitumisele on taldrikureegel. See aitab tagada, et sööd mitmekesist toitu õigetes kogustes. Ja teine nõuanne, mida järgida, on regulaarne toitumine. See tähendab kolm põhitoidukorda ja kaks vahepala. Mida ma mõtlen taldrikureeglist rääkides: Taldrikureegel tähendab, et taldrik jagatakse visuaalselt kolmeks osaks …
Viimasel ajal juhtuvad minu juurde inimesed, kes on hädas kõrgenenud kolesteroolinäitudega. Panin kirja üldised soovitused, kuidas kolesterooli tervisliku toitumise ja elustiiliga kontrolli all hoida. Kolesterool on orgaaniline ühend, mis on meie kehale paljude funktsioonide toimimise jaoks hädavajalik: ta on rakumembraanide oluline ehituskomponent; ta on eelühendiks mitmete organismile vajalike ühendite sünteesil (nt neerupealise-, sh stressi- …